■だからやせなかったのか！ やせたいランナーのありがちな間違い
その勘違いが、エクササイズを台なしにしているかも？！
いつものランニングで実際にはどのくらいカロリーを消費しているのか？
実は思ったほどのカロリーを燃やしていないのが現実。
せいぜい、甘みのあるアイスコーヒー一杯分がいいところ。
「ランニングをする人のありがちな間違いは、燃焼カロリーの計算間違いだ」と話すのは
ニューヨークの栄養士リサ・エリス。
でも、落とし穴はカロリーの計算ミスだけでなない。
せっかくのランニングが台なしにならないように、ありがちな8つの間違いをチェック。
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だからやせなかったのか！ やせたいランナーのありがちな間違い
あったー！いくら走っても、一ミリも体重が動かないとき！ﾟﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
ランナーあるあるなんですね・・・（ちょっと安心ｗ）
痩せる、体重を減らす、と簡単に言っても、その中身は、
消費カロリーと摂取カロリーの計算に行き着くわけですから、
やはりそこには厳密になってしかるべきだー！！！( ﾟｰﾟ)( ｡_｡)
って、自分に言ってますｗ
