自分を責めずにポジティブに

こんばんは♪♪(≧▽≦)/

下記の記事を見つけました！！！14

https://focus.allabout.co.jp/gm/gc/391373/?from=netallica.yahoo.co.jp
1:ダイエットする動機を明確に！

「何でダイエットする？」
「何でダイエットする？」
ダイエット成功には、数値だけではない確固たる強い動機が必要です。

「ダイエットしたい本当の理由は何？」という質問をもう一度自分に問いかけてみましょう。「自分に自信を持ちたい」「夏までに水着を着たい」「ふられた恋人を見返したい」「減量しないと生命が危ない」etc……、人によってダイエットしたい理由はさまざまですが、ダイエットしたい理由を明確にすることで目標も自ずと見えてくるはずです。この作業こそが目標達成の第一歩です！

2:高すぎるハードルは×

3:成功したイメージをもつ

4:自分を責めずにポジティブに

気持ちの持ちようが大差を作る！(≧▽≦)/