おやつの食べ方♪♪

こんばんは♪♪(≧▽≦)/

下記の記事を見つけました！！！38

我慢は不要！？“華奢ボディ”になるお菓子の食べ方https://dot.asahi.com/blab/2017031400010.html

"ダイエット中だからと一生懸命おやつを我慢しているが、爆発してよくどか食いをしてしまう、「少しだけ」と少量にすると、ちょこちょこ食べてしまって気付けば1日中食べ続けている、ダイエットを成功させたいけれど、おやつは我慢できない！そんな場合は、おやつと上手に付き合ってダイエットを成功へと導きましょう。我慢しすぎることが失敗の原因。「食べていい」と安心するところから始めましょう。

●「おやつ」＝「太るもの」という考えを捨てる"

おやつの考え方を改めましょう！！(≧▽≦)/