■脂肪を燃やしながら筋肉を増やすには
今までのフィットネス界では、目標は一度に一つだけ、というのが定説だった。
脂肪を減らすのか、筋肉を増やすのか、ゴールはそのどちらか一つ。
でも、もし身体を細くしながら、筋肉をつけたいならどうすればいいの？
両方同時に目指すことは可能？
実はちゃんとやれば夢じゃない。
「筋肉をつけるのと、脂肪を減らすのを同時にするのは、
超有名セレブに自分の誕生日パーティーに来て歌って欲しい、と言うようなもの」
と言うのはロジャー・ローソンC.S.C.S。
「みんなそうありたいけれど、相当特別な状況でしか脂肪減と筋肉増は同時に起きない」と説明。
ただ、とても難しい一方でこの相反する二つのゴールを一緒に達成することも無理ではないそう。
ゴール達成のためのコツをチェック。
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脂肪を燃やしながら筋肉を増やすには
例えがアメリカ〜ン♪(σ´□｀)σ・・・・…━━━━☆ｽﾞｷｭｰﾝ!!
こういうウイットに富んだやつ、筆者の目指すところ(笑)
言われてみれば、脂肪を落としたら筋肉が現れるわけじゃない。
タマゴが先かorニワトリが先か説みたいだね🐓
ぜーーーんぶ同時進行でやるんだい！٩(๑`ε´๑)۶ﾑｷｰｯ
