■早く痩せるのに効果的なのは「ベジタリアンダイエット」!?
理想の体型でいるためにダイエットを思い立った人の多くがまずやめようと思うのが炭水化物と糖分。
ところが、最近発表された研究によると、もっとも効果的な減量のために必要なのは、
砂糖やカロリーではなく「肉の摂取量を抑えること」のようだと、コスモポリタン アメリカ版がレポート。
というのも、栄養についての学術誌『Journal of the American College of Nutrition』に
掲載されたこの研究によれば、「ベジタリアンダイエット」によって、
より効果的に減量できるだけでなく、代謝も上がることが明らかになったのだという。
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早く痩せるのに効果的なのは「ベジタリアンダイエット」!?
◎◎を食べると良い、◎◎を食べないと良い、真逆のようでいて、やはり目的は同じですね♪
しっかり情報を取って、自分に合っているのは何か、効果的な方法を選択したいですね三└(┐卍^o^)卍ﾄﾞｩﾙﾙﾙ
