■100円玉を握るだけ?!基礎代謝をアップさせる超簡単エクササイズ

太りにくい身体作りには「基礎代謝を高める」ことが重要なのはご存知のとおり。

基礎代謝が高いと、普段の生活のなかで効率よくカロリー消費できるため、

無理な食事制限や厳しいトレーニングなどをしなくてもスリムな身体を保てるようになります。
でも、「基礎代謝を高めるのって大変...」と思っている人も多いはず。

そこで今回は、基礎代謝を高める、とっても簡単な方法をレクチャーします！

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100円玉を握るだけ?!基礎代謝をアップさせる超簡単エクササイズ

なーーーんと！ポイントは指！？＼(◎o◎)／！

しかも、薬指と小指！！！((((；ﾟДﾟ))))

エクササイズって、ウェアを着て、スニーカーで、みたいなしっかりした支度が必要なイメージでしたが、これぐらい手軽だと続けやすい♪三└(┐卍^o^)卍ﾄﾞｩﾙﾙﾙ