■ダイエットしたい40代がしてはいけない運動と注意点
年齢と共に太りやすくなる原因は、筋肉量と基礎代謝の低下
若い頃は、体重が少し増えてしまっても、流行のダイエットを実践したり、
一食抜くようなやや無茶な方法でもすぐに体重が戻り、体重をコントロールすることは
簡単にできると思っていた人も多いかもしれません。
しかし年齢を重ねるにつれて、こうした「一夜漬け」的なダイエットでは
太刀打ちできなくなります。その主たる要因は加齢による基礎代謝量の低下です。
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ダイエットしたい40代がしてはいけない運動と注意点
むむ、何やら難しい単語がいっぱい…ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
40代以降ってきっと勢いだけでは乗り越えられないんだろう。
守る人がいたり、自分自身が誰かの大事な人であったり、するんだろう
長生き、かつ健康に、というニーズが高まるんだろうな(≧∇≦)/
筆者も家族には元気で健康でいてほしいから、一緒に運動したりしてきて良かった～♪
