■クリスマスまでに目指せ-2キロ！食べ痩せポイント4つ

クリスマスまであと1カ月弱。そろそろ本気でダイエットを考える時期になりました。

そこで今回は、忘年会をはじめ外食が多いシーズンでも無理なく痩せられる「食べ痩せ」ポイントを4つご紹介します。

・朝食は抜かない

・野菜を最初から食べる

・夕食は鍋でカロリーダウン

・外食前30分に水もしくは野菜ジュースを飲む

食べて痩せるダイエットで、クリスマスまで無理なく体重を落としていきましょう。

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クリスマスまでに目指せ-2キロ！食べ痩せポイント4つ

そろそろ「本気で」…　本気で　とつけられると本格的に切羽詰まった感が伝わりますねｗｗｗ

だからといって、特別なことをするということは、できることから始めましょう、という感じ♪

スタートする日が一番若いヽ(*´∀｀)ノ　早速始めましょ☆