■ずばり、ダイエット中におすすめの朝食メニューを教えて！

ダイエットをしている人は多いでしょうが、単に食事を抜くといったダイエットをしている人もいますよね。

食事をしないことは、それだけカロリーの摂取をしないことなので、一見するとダイエットに繋がると考えてしまいがちです。

しかし、食事を抜くことで身体はカロリーの吸収に飢えた状態になって、次に食事をした時に栄養を必要以上に身体に取りこんでしまいます。

結果、かえって太りやすくなってしまうのです。

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ずばり、ダイエット中におすすめの朝食メニューを教えて！

ここまで、THE日本食！みたいなのが作れるぐらい時間に余裕があるように起きれたら☆ヽ(最´∀｀高)ﾉ★

でも、フルーツトッピングシリアルでもOKとは、かなり譲歩してもらってる感じｗｗｗ

スモールスタートでも(≧∇≦)bｲｲ！　やってみよ～～～（by WANIMA）