少し前に大きな話題になった「もち麦ダイエット」。
ご存知の方も多いのではないでしょうか。
もち麦は、大麦の一種。食物繊維が豊富に含まれるのが特徴で、その量は白米の約20倍ともいわれているのです。
一時は品薄状態でしたが、現在はもち麦ごはんブームもやや落ち着き、比較的手に入りやすくなったと感じます。
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ごはんにもサラダにも！ おいしいもち麦ダイエットをやってみた
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サラダにも使えるんだ！それは初耳....〆(･ω･＊)ﾒﾓﾒﾓ
ワンパターンになりがちなサラダにバリエーションができて、ダイエットも続けられそう♪*1 ♪
