「白い食べ物」は注意しよう♪♪

こんにちは！！！こんにちは！！！今日も1日、ダイエット！！！
そして、今回はこんな記事を見つけました♪↓↓↓ 白米や小麦粉…ダイエット中は「白い食べ物」に注意？http://news.livedoor.com/topics/detail/13625802/

ダイエットに向かない白い食べ物とは!?白い食べ物は豆腐や大根、山芋など健康や美容に良いとされている物もありますが、注意が必要な物もあります。それは、白い食べ物の中には急激に血糖値をあげてしまうものがあるからです。血糖値を急激にあげてしまうと太りやすくなってしまいます。血糖値を急激に上げてしまい、ダイエットに不向きな白い食べ物にはどんなものがあるのか見ていきましょう！【その1：白米】白米は日本人の主食

「白い食べ物」は注意しよう♪♪