成長ホルモンの分泌がポイント 睡眠

こんにちは！！！

今日も1日、ダイエット！！！
そして、今回はこんな記事を見つけました♪↓↓↓
成長ホルモンの分泌がポイント 睡眠を活用した効果的なダイエット法http://news.livedoor.com/topics/detail/13619035/

睡眠を活用した、効果的なダイエット法を紹介しています☆ポイントは成長ホルモンの分泌で、いかに深く快適な睡眠をとれるかが鍵夜22時～3時の間には就寝、食事は早め・軽めなどを心掛けると良いです！

「睡眠を活用した、効果的なダイエット法」をマスターしよう！