和食はダイエットの基本！知らないと損する「まごわやさしい」メニューとは？①

それでは先ほど出てきた

「まごわやさしい」メニュー

いってみましょう！

三┗( ^o^)┛三┏( ^o^)┓

DRD

まごわやさしい―この言葉を初めて聞いた人も多いのではないでしょうか。「まごわやさしい」は、医学博士・食品研究家である吉村裕之氏が提案しました。

それぞれの食材の頭文字を取って「まごわやさしい」。どれも和食の基礎となる食材で、ヒトが必要な栄養素を豊富に含んでいます。和食がダイエットに良いというのは今や常識にもなりました。ダイエットにも良く、健康的な「まごわやさしい」メニューを見ていきましょう！

なるほど〜！！！

たしかにからだによさそうなものばかりですね♪♪

そしてなんといっても

頭に入ってきやすいのがいいですね☆彡

♪（ｖ＾＿＾）ｖ