有酸素運動の落とし穴に注意⑤

どーも！

前回からの続きです＼(^o^)／

絶対に運動しなきゃダメ？

しつこいようですが、これだけ運動を毎日するべきだと言われていても実際には運動を日頃から行わない方が多いのが現状です。過去に取られたアンケートの結果を見ても運動をしたいか、したくないかでいうと、したくないが圧倒的多数でした。ではなぜ、ダイエットにおいて絶対に運動をするべきなのかという点についてお話ししていきます。

もちろん食事制限などによるダイエットを行うことだけで運動なしで痩せることは可能です。しかし、その痩せた後はどうすればいいのでしょうか。食事の量を戻してしまえば元の体重や体型に戻るのは時間の問題です。そうなんです、食事制限などのダイエットは痩せた後までのサポートをしてくれないのです。ただ短期的な目的にコミットした将来性のないダイエットになってしまうのです。

僕からしたら運動したらええやんと思ってしまいますが、すごく嫌な人もいるんですよねー！

なんか楽しく運動できる方法を各々見つけられるといいかもですね♪♪

続く！