ダイエット体験談⑧
どーも！
前回からの続きです＼(^o^)／
基本のミネラル豆乳ジュース
| 材料 | |
|---|---|
| りんご | 1/2個（120g） |
| ニンジン | 1/2本（90g） |
| トマト | 1/2個（75g） |
| レモン汁 | 大さじ1（15cc） |
| 豆乳 | 200cc |
| 作り方 |
|---|
| ①りんごは芯を取り、ニンジンは綺麗に洗い、それぞれ皮ごとジューサーに入れやすい大きさにカットします。 |
| ②トマトはヘタだけ取りカットし、レモンを手で搾ったら、豆乳と一緒に全ての材料をジューサーに入れます。 |
豆乳は成分無調整の方が低カロリーですが、調整豆乳でも大丈夫です。
詳しいレシピはこちら！
結構いろいろ入れるんですねー！
一度試してみたいですがジューサーがないので、友達の家に行って借りようと思います
(｡+･`ω･´)ｼｬｷｰﾝww
続く！
