人気ダイエットの成功談③

どーも！

前回からの続きです＼(^o^)／

ワイ、週3ジム、自宅で毎晩エアロバイク。食事は糖質制限。２ヶ月で4キロ痩せたで。

私の知り合いで、エアロバイクだけで４０キロ痩せた人がいる。二台こぎ潰したらしい…で、痩せた後会ったときはアンタ誰やねん状態だった。

20歳のとき、好きな女の子に好かれたくて毎日５時間エアロバイク漕いで、一ヶ月で５kg痩せたよ。

自分の部屋に置けて、テレビを見ながら好きな時間に取り組めるエアロバイクは、外出嫌いの人にも人気のダイエット法。ジョギングのように苦しくならないのもポイントですね。ただし、その分ジョギングに比べると消費カロリーも少な目です。

成人女性が1時間ジョギングを行うと470kcalほど消費できるのに対し、エアロバイクの場合は300kcalほど。それでもダイエットに成功している人が多いですが、成功者に共通しているポイントは「毎日続けること」のようです。

友達で家にエアロバイク置いている子いましたww

確かに10キロぐらい痩せたって言ってましたね＼(^o^)／

続く！