【公開ダイエット】ひと目で分かるキックボクシングのダイエット効果！④

③爽快感
さらに、キックボクシングダイエットでは主にサンドバッグやミットを殴ったり蹴ったりします。あまり力がなくともきれいに撃ち抜くことが出来ると、スパーンと気持ち良い音がなります。これは非常に爽快感があり、良いストレス解消になります。ただ辛いだけでないことがうれしいですね。

④食事制限との相性
また、ダイエットとなると、多くの場合は食事制限も組み合わせることが多いかと思います。その食事制限のストレスも、脂肪を燃やしながら解消できてしまうので、キックボクシングはダイエットに非常におすすめです。

⑤友だちが増える
ジムによっては個人レッスンだけでなく、グループレッスンもあります。
ペアになってミット打ちなどやることも多いので、必然的に友達が出来たり、中には彼氏ができたなんて方も多いのです。

ダイエットできる上に友だちまで出来ちゃったらもう

願ったりかなったりですね♪♪

本当にダイエットっていいことしかない～！！