食事制限なしのダイエット

こんばんは♪♪

下記の記事を見つけました(≧▽≦)/

食事制限なしのダイエットで守るべき10のルール 水分はこまめに摂る

http://news.livedoor.com/article/detail/13771890/

食事制限なしのダイエットで守るべきルールを紹介しています！

水分不足は過食の原因にもなるため、水分はこまめに摂ると良いそう

高カロリーな食事は朝食か昼食に食べる、食事の後に5～10分は散歩するなど

水分接種には注意する！！