【アプリ】自宅で簡単にエクササイズ♪
ダイエットを助ける、便利なアプリをご紹介(*^^*)
今回ご紹介するのは、
3分フィットネス
です☆
一番のポイントは、
自宅で簡単にエクササイズができちゃうのです＼(^o^)／
・毎日忙しい方
・ジムに入会したいけど足取りが重い方
・運動をしに外に出るのが面倒だと思う方
などなど
そんな方にオススメのアプリです(^^)
このアプリは、トレーニングのレベルや
引き締めたい部位などを選択するだけで
自分に合ったトレーニングメニューが自動的にセットされます☆
トレーニングメニューは
ヨガを取り入れた、負担が少ない優しいものから
本格的なハードなものまで
全48種類のエクササイズが用意されています(≧▽≦)
そんなトレーニングをレクチャーしてくれるのは
金髪のおっさん！！笑
おっさんがヨガのポージングを教えてくれたり、
残り時間を知らせてくれたりするのです♪♪
また、facebookと連動もできて
トレーニング状況を友達と競ったり、共有することもできます♪
一人だとサボってしまう方にもオススメですね(*^_^*)
自分もやってみましたが、
合計時間が3分で
かなりお手軽に、簡単にできちゃうので
これなら続けられるな～と体感しました♪
