やっぱり一番の効果は……！？

数あるダイエットの中で１番のダイエット法は……

｢摂生！！｣

これに尽きると思います♪♪

何故なら…

自分が１番体感してるから(笑)

夜遅くまで仕事をされると、思いっきり食べたくなりますよね～！？(自分だけかもしれませんが…)

その時欲望のまま夜中に食事する時と熱いお茶等を飲んでやり過ごしてそれぞれ睡眠……

でも翌朝、どちらの日も

｢腹が減ってる～( ￣▽￣)｣

｢だったら食べなくていいや～｣と夜に食べることを控えた結果……

なんと10日間で3キロ痩せました～d=(^o^)=b

あくまで体感的なものですが、不必要な営養素は取らないに越したことがないということですね＼(^^)／