プロテインと運動について14

どーも！

前回からの続きです＼(^o^)／

たんぱく質で基礎代謝を上げるためのプロテイン

筋肉が付いて、ダイエットに役立つメリットとは、基礎代謝が上がる事です。基礎代謝が上がれば、それ以上筋肉を付ける必要はありません。筋肉が付きすぎてしまうと、ダイエットしにくくなるからです。プロテインは、基礎代謝を上げるための補助的なものと思って使うなら、有酸素運動の後の方がいいでしょう。

おすすめのプロテインはホエイプロテイン

筋肉を付けるためでなく、基礎代謝を上げるためのプロテインの選び方とはどうすればいいのでしょうか？1番おすすめなのは、扱いやすいプロテインになります。扱いやすいプロテインとは、自分でコントロールしやすい物を選びましょう。この時間に飲めばダイエットしやすいと判断できるプロテインという事です。そのようなプロテインは、ホエイプロテインしかないでしょう。

個人的に勝利の方程式が見えたので、最後にシェアしますね

(｡+･`ω･´)ｼｬｷｰﾝ

続く！