■賢くお風呂でダイエット♪湯船は○○を着用したまま入るといい!?
バスタイムが楽しみになってくるこの時期。
毎日の習慣だからこそ、賢く効率的な時間にしたいもの。
そこで今回は、ダイエット効果をさらに高める入浴法を、
ダイエットエキスパートの和田清香さんに教えてもらいました。
まずは、湯船に浸かることで得られるメリットを改めておさらい！
1.身体が温まって血流アップ
2.代謝のいい身体に近づける
3.水圧によるマッサージ効果
湯船に浸かるだけでもさまざまなメリットがありますが、
ダイエット効果をもっと高めたいという欲張りさんへ、2大入浴法をご紹介します。
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賢くお風呂でダイエット♪湯船は○○を着用したまま入るといい!?
〇〇を着用？！ え、服？下着？？
ちゃ、【着圧アイテム】だってぇ？！ なにー！教えてー！！
て、感じで読みましたｗｗ
実際、自分の頭にあることしか出てこないので、着圧アイテムの存在も初めて知りました( ﾟｰﾟ)( ｡_｡)
やはり情報大事ですね～ヽ(*´∀｀)ノ
