■５分でOK！2つの動的ストレッチで脂肪のたまりやすいお腹を引き締める
脂肪はふだん使われていないところにたまる性質があります。
お腹は姿勢維持に使われているものの、常に正しい姿勢をキープすることは難しく、
日常的にしっかりと使うことができていません。
引き締まったお腹になるには１日５分でも意識して動かしてあげることが大切！
動的ストレッチで体を大きく動かすように心がけて、
さまざまな筋肉を刺激していきましょう。
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５分でOK！2つの動的ストレッチで脂肪のたまりやすいお腹を引き締める
出ました！筆者が大好きな「一日〇分」シリーズｗｗｗ
お腹を重点的にか～ 何だかこれフラフープみたいでおもしろそう♪
好きな音楽、アップテンポ、スローバラード、いろんなバリエーションで
楽しくやってみよーっと(ｏ￣∇￣ｏ)♪
