■朝は「食べる」が正解？朝食のダイエット効果3つ

やせるために、朝食を抜いていませんか？

朝食には、次のような健康効果やダイエット効果が期待できます。

食べないなんて、もったいないですよ・・・！

体温上昇→代謝アップ！
よく噛んで食べたり、温かいスープを飲んだりすると、食事中に汗をかくことがありますよね。

体内の活動が活発になるのは、深部の体温が37℃くらいのとき。

睡眠中に下がった体温を朝の食事で上げることで、

体内を目覚めさせて代謝を高める効果が期待できます。

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朝は「食べる」が正解？朝食のダイエット効果3つ

体温と代謝にはそんな関係があったのですね！＼(◎o◎)／！ワオ！

低体温とかあまり気にしないでいたけど、これからはケアしていこう～( ﾟｰﾟ)( ｡_｡)

10%違うのはデカイ！その差から大事にしていこう！