10分前と10分後のウォーキング

こんにちは♪♪

下記の記事をみつけました！！！

http://news.livedoor.com/topics/detail/13948499/
食前と食後の10分ウォーキングで太りにくくなる理由食前の空腹状態の時の運動は「今カラダについている脂肪を燃焼する」効果があり、反対に食後のお腹いっぱいの状態の時の運動は「今食べたものを脂肪に変えない」効果があります。つまり言い換えると、食前の運動は減量に直結し、食後の運動は体重を維持できる、と言い換えることができます。

10分前と10分後のウォーキング！すぐに実践しましょう♪