さつまいもダイエット

こんばんは♪♪

下記の記事を見つけました(≧▽≦)/

さつまいもダイエットの魅力 便通の改善＆満腹感も持続

http://news.livedoor.com/topics/detail/13779097/

さつまいもダイエットの魅力について管理栄養士が伝えています！

加熱後、冷まして食べることで血糖値の上昇が抑えられ、便秘解消になるそう

塩分を排出するカリウムを多く含むため、むくみ解消も期待できるなど

さつまいもで食べましょう！！！