絶対痩せる！インスタで大人気のダイエット法ランキングベスト10！〜7位〜

7位「踏み台昇降」で、おうちで有酸素運動！

第7位は、おうちでできる有酸素運動！「踏み台昇降」です。外に出るのが面倒くさいというズボラさんでも始めることが出来る有酸素運動です。

筋肉がつきやすい体質の方や、有酸素運動で汗をかきたい方にはおすすめです。また筋トレと並行して行うとよりダイエット効果を期待できます。詳しくは、こちらの記事を参考にしてみて下さいね。

どこでもできちゃう！踏み台昇降ダイエットのいろはを学ぼう！

踏み台昇降！！！

地味にきつそう〜(＞人＜;)

でも、めっちゃききそう☆

やることは地道な努力ですね♪♪