妄想ダイエット！？12 - diet

どーも！

前回からの続きです＼(^o^)／

またホンマでっかtvから紹介！

自分が好きな食べ物、また食べたい物の絵を描くだけでダイエット成功することが判明！

海外で実験してみたら、絵を描いた方はイライラ感がなくなり、空腹感が抑えられた！

脳で食べ物をイメージしているから何となくお腹がいっぱいになるかもね！

お腹がすいている時だとよだれが出そう・・

さらに毎食毎、食べた物とそのカロリーを毎日メモするレコーディングダイエットも一緒に取り入れるとさらに痩せられる！

常にカロリーを書くことで自然と高カロリーを意識していくのかな？

ちなみにご褒美スィーツはハッピー！と思って食べている限り太らない！？

ただしご褒美を与えすぎると効果がないので、ほどほどにね！

運動する前に『大自然ドキュメンタリー』を観て運動すると脳が活性化されて痩せやすい！

食べ物のイメージも含めて、脳の力は最大限使った方がいいですね！

PS:海外セレブに流行した？食事を口元に持っていくが食べずに食べたフリをする！エアダイエットもある意味脳を騙すダイエット法だね！

絵を書いたら逆に食べたくなりそうなのは僕だけですかww

何事も実践なので、一度やってみようと思います＼(^o^)／

続く！