ばふばふ♡①

万年ダイエッター！

女子たちみんなのお悩み♡

ぽっこりお腹とガスさん(*´з`)ノｗｗ

そんなあなたに、ガス抜き方法をお伝えします！！

お腹のガス抜き法①ハッカの香りの飲み物を飲む

ヨーロッパでは、お腹のガスだまりに対する腹部膨満感に対してペパーミント・ウォーターの摂取が勧められています。また、ペパーミントオイルの湿布布も腸の働きを活性化するのに効果的と言われています。

ペパーミントの主成分であるメントールが、セロトニンの放出とサブスタンスP（痛覚の伝達物質。P物質と呼ばれる）による平滑筋の収縮を抑制することによる効果と言われています。セロトニンはリラックスさせる働きがあり、副交感神経が優位になることで腸の働きが改善します。

さにメントールの成分がカルシウム拮抗剤として作用し、平滑筋細胞へカルシウムの流入を阻止することもわかっています。カルシウムは筋肉を収縮させる作用があるので、カルシウムの流入がメントールによってブロックされることで筋肉の過度な収縮が防がれ、腹痛などが軽減される効果も期待できます。

ペパーミントティーのメントール以外には、ジャスミンティーのジャスモン酸という香り成分も腸の平滑筋を刺激します。ぜん動運動を促してお腹のガス抜きに効果的です。

まさかのハッカの香りの飲み物！！

飲んだことね～(; ･`д･´)ノｗｗｗｗ

でもガスさんが抜けるのであれば！！！！！