コンビニ食で脂肪を燃やす！ 伊達式食べ合わせ６つの例①

まだまだ書きますダイエットゥ♪

　ダイエット中はさけたいコンビニ食。でも、お弁当や食事をつくる時間がない・・・という人も多いはず。そこで、コンビニ食でもダイエットができる、太りにくい食べ合わせ例をご紹介。ぜひ参考にしてみて！

【１】「カップラーメン」には海藻やビタミンをプラス

血糖値の急上昇を抑える食品や、ビタミンをプラス
カップラーメンは、血糖値が急上昇しやすい傾向が。食べるなら、血糖値の急上昇を防ぐ成分がとれる食品や、代謝を助けるミネラルを含む食品をプラスしましょう。

＜酢＞
「酢」は血糖値の上昇を緩やかにするうえ、消化を促進したり、油分を中和する働きも。

＜わかめ＞
血糖値の急上昇を抑える食物繊維が豊富な「カットわかめは」トッピングに◎。

＜野菜ジュース＞
「野菜ジュース」は、代謝を助けるビタミンやミネラルがとれるからラーメンのおともに。

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https://fytte.jp/news/meel/1211/post_20.php

手軽さとおいしさゆえについ手にとっちゃうラーメンには、黒酢や野菜ジュースをプラスしましょ(*´▽｀*)