ダイエットレシピ1週間分⑦
どーも！
前回からの続きです＼(^o^)／
マグロソテー
◯材料
・まぐろ赤身100ｇ
・バター小1
・醤油＆みりん小1・しょうが汁＆塩少々
◯作り方
1.マグロの水気をふき取り、塩を振りかける。
2.フライパンにバターを溶かし、強火で焼き、焼き色が付いたら中火にしてさらに両面焼く。
3.出来上がりに醤油＋みりん＋しょうが汁をかける。
カフェオーレ
◯材料
牛乳1/2カップ・コーヒー適量
◯作り方
牛乳を温めて、コーヒーに加える。
やっぱりマグロも赤身だよね、当たり前だけどww
ほほ肉がいいなぁとか思ったけど、食べたいものより食べるべきもの！
(｡+･`ω･´)ｼｬｷｰﾝ
カフェオレは牛乳入れないといけないのかな？
個人的に牛乳そんな好きじゃないんやけどww
ただ、まずは書いてる通りに実践することが先ですね！！
続く！
