「みかんミルク」①

まだまだ書きますダイエットゥ♪

みかんは冬の果物の代表格。「こたつでみかん」が冬の定番でもあるように、日本人にとってはとても身近な果物ですよね。今まで何気なく食べていたみかんですが、最近の研究で実は驚きの健康パワーが隠されていたことが判明。一体どんな効果があるのか見ていきましょう。

みかんは最強の健康食品!?

11月30日放送の「ヒルナンデス！」（日本テレビ系）では、“驚きのみかんパワー”について取り上げました。番組には医師・池谷敏郎先生が登場し、みかんの健康効果について解説してくれることに。

みかんには体によい栄養素が盛りだくさん。実に含まれてるビタミンCは、シミの予防に効果が期待できます。栄養があるのは実だけでなく、薄皮や白いスジには食物繊維が豊富。腸内環境の改善に役立つので、みかんを食べる時はスジを取り除いてしまわずそのまま食べるのがおすすめです。さらに皮には「ノビレチン」という成分が含まれており、花粉症緩和に効果的だそう。

 

みかんって実はめっちゃ優秀な果物だったんですね♪

みかん本当に大好きだからめっちゃうれしい(≧▽≦)