泳いで痩せる！水泳ダイエットの効果を高めるコツを知っておこう！②

続いてデメリット～！

水泳なんてめちゃめちゃよさそうですけど

デメリットもあるんですね、やっぱり！

デメリット

消費カロリーが大きいというのはダイエットにとっては非常に有効であり、一見ダイエットにとってはデメリットなどないと思えるでしょう。しかし、その消費カロリーの大きさは逆にネックとなってしまうことがあります。水泳はほかのスポーツと比べておなかがすきやすいスポーツであるといわれています。ここでおなかがすいた分だけ食べてしまうと、ダイエットの効果はなくなってしまいます。
また、水泳ダイエットでは長時間水に入っていることになるので、冷え性になってしまうことがあります。プールから上がった後しっかりお風呂につかるなどして体を温めることが大切です。

うわ、たしかに～！！！

水泳したあとって異常におなか空きますよね！！

水泳してた女の子はみんなスタイルめちゃよくて

めちゃめちゃ食べてたイメージあります（笑）