「ダイエット成功のカギ」②

前回に続きまして、実際のダイエット成功者「シャーロット・ミアーズさん（27歳）」のアドバイスを紹介致します♪

ダイエット成功した原因は『自分のモチベーションをうまく保てた事』

そんな彼女シャーロットさんからのアドバイス♪

◎不健康な食事が続いてしまう方について

「次の食事を常に計画しておくのがオススメ。もしその計画通りにいかなかったら、無理な食事制限を自分に課したりせず、次の食事で実行すればいいのよ」

◎週単位で体重が減らないと、モチベーションが下がってしまう方について

「週ごとに体重に変化がでなくても、体重以外の面ではしっかり目標に近づいているはず。今日も1日、ダイエット計画の実行には成功したわけだし、ヘルシーな食事について考え、強い意思を通せるようになったんだから」

◎自分の計画通りに痩せていかない方について

「計画から外れてしまっても、また乗り越える方法を考えて、どんどん決意を固めていくの。そして、やめてしまったところから再スタート。ダイエットは、ただ痩せるだけじゃなく、精神力を鍛えることでもあるのよ。思っていたよりも、ずっと強くなった自分に気づくはず」

こうしてシャーロットさんの話を見ていると、ダイエットに必要なのは「痩せる方法」ではなくて、「やせる強い意志」が最も大切だということが分かりますね♪

ダイエットをして理想の体型を目指す方は、ぜひ強い意志を持ってダイエットに励みましょう！

次回は、シャーロットさんの「やせる方法」について、アドバイスを紹介致します♪

【参考】