■ 間違うと危険！「糖質制限ダイエット」の注意点と栄養士オススメ食材

ここ数年、メディアやネットなどで注目を浴びている“糖質制限ダイエット”。

食事量を減らすのではなく、糖質を減らすように食事内容を見直すことで

体重を減らせるということで、実践する人も多いダイエット法ですね。

ただ、間違った方法で行うと体調不良を招きかねないのも事実。

ここでは、『美レンジャー』過去記事から、糖質制限ダイエットのやりがちNG行為や、オススメの低糖質食材などをご紹介します

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間違うと危険！「糖質制限ダイエット」の注意点と栄養士オススメ食材

糖質はあくまで「制限」するだけで、悪ではない！　確かに(๑• д•́ )✧+°ﾄﾞﾔｯ

そもそも、栄養素に良い悪いなんてあるわけないよね(笑)

大事なことは、日々の栄養を、目的のために必要な量摂取すること！

どんなことでも同じだな〜＼＼\\┏( `ω´ )┓//／／