■鶏肉ならダイエットが長続きするってホント?!
ダイエット中でも代謝をよくするために「肉をきちんと摂取するべき」といわれますよね。
でも、カロリーは気になる……。
牛や豚にもそれぞれ長所がありますが、太りたくないときには
「やせポイント」が多くある鶏肉が断然おすすめなんです！
そのポイントは、
まず、「脂肪を除きやすい」という点。鶏もも肉は皮を除くと1枚あたりで-約256kcalもカロリーカットでき、これは赤身の間に脂肪が入り込んでいる豚肉などには不可能なワザ！ 次に、もも肉、胸肉、ささ身、骨つきなど、「部位ごとにうまみが違って飽きない」から続けやすいということ。さらに、身の柔らかい部位は、たたくと簡単に薄くなり、具を巻いてかさを出すことができるのも魅力です。
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鶏肉ならダイエットが長続きするってホント?!
筆者も、鶏肉よく使う！めっちゃめっちゃ便利♪
スーパーで鶏肉以上に、いろんな部位が・手頃に・手軽に手に入れられるお肉って、他にはないですよね？！
賢く使って、継続できるダイエット生活☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
