ダイエットの心得23弾！！

万年ダイエッター！

運動編、第2回！！！

いっちゃいまｓ

(´-｀*)ノ(´-｀*)ノ

ダイエットにおいて、リバウンドしないことは非常に重要です。ダイエットが成功したとたん止めてしまったり、途中で諦めて止めてしまうと、リバウンドという恐ろしい逆襲がやってきます。

リバウンドしないためには、ダイエット成功後もダイエット中と同じ生活を続けることが理想です。もし食事制限と運動でダイエットして、いつまでもダイエットメニューを食べるのが辛いなら運動だけでも続けましょう。

運動を続けていくことで、痩せ体質になっていきます。普通の食事に戻したとしても、運動で基礎代謝が上がっていれば、リバウンドを恐れることはありません。とは言え、安心しきって高カロリーな食事を続けていてはリバウンドしてしまうので、ダイエット後の食事にも注意してくださいね。

脂肪が燃えやすい体をいろんな運動をしていきましょい！！！

（TV頑張っていきましょい風にｗｗｗ）

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