プレミール習慣♪♪

こんにちは♪♪
プレミール習慣は知っていますか～？？

https://matome.naver.jp/m/odai/2140893664282046601
プレミール習慣とは、太りにくいカラダを作るために、食事（mealミール）の前（preプレ）に行う行動のこと。食事前にちょっとしたアプローチを取り入れるだけなので、毎日の習慣としてすぐに実践できるのが嬉しい特徴です。

プレミール習慣から、習慣を見つめなおしていきましょう！！！
もう冬が近づいてきます♪♪ぜひ、意識向上していきましょう！！！