高校生が10キロ痩せる♡②

万年ダイエッター！

続いて注意事項♡

しっかり守るべきことは守って、美ボディへ！！！

( ｀ー´)ノ( ｀ー´)ノ

高校生が10kg痩せる方法を実践する前に気をつける点

まず1点目の注意点としては、期間を1ヶ月限定とする事が重要です。今回ご紹介するダイエット法は高校生にとっては体にも精神にも大きな負担をかける方法となっていますので、長期的に行うには適さないものとなっています。また、気持ちいくらいに体重が落ちていく事に味をしめて継続してしまうと、リバウンドを招く危険性があるため、期間限定にする事が必要不可欠となっています。

続いて2点目の注意点としては、食事をしっかり取るという事です。今回ご紹介するダイエットには食事管理が極めて重要になってきます。ただしこれはあくまで食事制限であって、早く結果を出したいからといって、高校生であれば絶食したりしてしまうと健康面などに弊害が表れ、逆効果になってしまいます。食事制限と絶食は全く別である事を忘れないようにしましょう。

最後にご紹介する注意点は運動は必要不可欠という事です。運動をすれば、筋肉量が増える事で、健康的な体づくりが可能になります。また、食事制限によって発生するストレスについても運動する事で発散する事ができるのです。高校生なので健康的に痩せたいと考える方は、必ず運動を取り入れたダイエットを行うようにしましょう。

しっかりとした、食事と運動につきるますな！！