簡単カロリーカットで楽ちんダイエット①

ダイエット＝食事の量を減らす”と思っている人は多いと思いますが、それを実行するとほとんどの場合、だんだんストレスがたまりいずれコントロールできないほどの食欲があらわれ、ドカ食いしリバウンドしダイエットが失敗に終わります。

そうならないためにダイエットのスタートは食事の量をあまり減らさず、食材や調理法を変えカロリーをカットする方法がおススメです。けれど、いきなり食材を極端にカロリーの低いものに変えたり、油を全く使わない調理法にしたりすると、満腹になっても満腹感が得られずついつい食べ過ぎてしまい胃を大きくしてしまうので、少しずつ変えていく必要があります。ダイエットは焦らずゆっくりが大切です。次回のカロリーカット方法を参考に自分に合ったペースでカロリーをカットしてみましょう。

↓↓↓↓↓

http://www.sesshokushougai.com/cut.html

少しずつ、焦らず着実にダイエットをするのがいいんですね～♪(*´▽｀*)