■ダイエット中こそ食べて！健康と美を守る食べもの5つ

身体に必要な栄養素をしっかりとって、代謝のいい身体を作るダイエットが主流となっています。
ダイエット中はついつい食べる量を控えがちですが、減らす食べものを間違えると、

かえって代謝が悪くなったり、お肌や髪の元気がなくなったりします。

美しくダイエットするために、ダイエット中だからこそ食べたい食べものを5つご紹介します。

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ダイエット中こそ食べて！健康と美を守る食べもの5つ

トマト、納豆、冷蔵庫に常備してまあーす♪｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

使いやすいし、そのままでも食べられるし、本当にお世話になってます♪

この五つを知っておいたら、急な外食の時も、メニューを選ぶときの参考になりますね(n‘∀‘)η