■ヨガのダイエットに効果的な頻度は週に何回？やりすぎは逆効果になる？

ヨガは美容や健康に様々な効果があるといわれていますが、特にダイエット目的で行っている方は多いのではないでしょうか。

ダイエットのためには1週間に何回くらいが最適なのか、またやりすぎで逆効果になってしまうことはあるのでしょうか。

ヨガのダイエットに効果的な頻度についてまとめました。

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ヨガのダイエットに効果的な頻度は週に何回？やりすぎは逆効果になる？

やりすぎか、やりすぎじゃないか、というよりも、その判断を誰がしているかって、けっこう重要なのでは？(*^^)v

ヨガをやったことのない自分なのか、ヨガの師匠なのか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

結果を作っている方の判断を仰ぐと、成果になるのが早そうですね(ﾉ○´∀)八(∀｀○)ﾉ