■【時間がない時も使える！】「サバ缶」だってダイエットができる！その理由は？

「冷蔵庫に何もない…。」そんな困ったときに缶詰は重宝しますよね。

中でもサバ缶は栄養価が高いので、家にストックしておきたい缶詰の１つです。

水煮缶をはじめ、醤油や味噌で味付け加工されたもの、様々なものがあるのでとても便利です。

今回はサバ缶にの魅力について管理栄養士がご紹介します。

「缶詰って生の食品に比べて栄養価も落ちるんじゃないの？」と心配の声もあがりそうですが、真空調理されているため、生のサバに比べて栄養価が落ちるということはないと言われています。