「おから」を制する者がダイエットを制す！飽きないおからレシピ7選①

続いておからにせまります！！！

(｀・ω・´)

最近、チアシードやアサイー、ココナッツオイルのようないわゆる「スーパーフード」を取り入れたダイエットが話題になっていますよね。でも、そういった素材はそこそこ高価だったり、おいしい調理方法が分からなかったりして、なかなか手が出せずにいるという方も多いのでは。そんな皆さんに是非注目してもらいたいのが「おから」です。今回は、そんなおからの栄養価やアレンジレシピを紹介していきます。

おからがダイエットにぴったりな理由

「おから」と聞いて、なんとなくヘルシーな食品であるというイメージはあるものの、実際に自分で買ったり調理したりしたことはない・・・という皆さんのために、まずはおからの栄養価についてまとめてみました！

おからおいしいですよね〜♡

食べてると、

健康なもんたべてるー！！！

って思うからなお好きです。（笑）