ダイエット本っていっぱいある♪〜おくすり常備菜130〜

忙しい毎日のために、作り置きしておきたい常備菜。
冷え、乾燥肌、にきび、むくみ、便秘、疲れ、胃もたれ、食欲不振、イライラ…etc.
本書では気になる悩みと食べたい食材に合わせて選べるよう、
効能別＆食材別にレシピをご紹介します。

燃焼燃焼(≧∇≦)！上記引用させて頂きました☆

なるほど食べ合わせは確かに大事ですよね(*^◯^*)

でもあまり知識がないので、

これを機にくわしくなりたいもんです(≧∇≦)