下半身ダイエット、からの産後ダイエット⑤

どーも！

前回からの続きです＼(^o^)／

下半身は、読んで字のごとく体の下半分にあるため、普段生活しているだけでもなにかとむくみがち。下半身の太さに悩んでいるあなた、それは脂肪ではなくむくみかもしれませんよ？

むくみが解消されるだけで、驚くほど足が細くなることも少なくないです。下半身ダイエットを成功させたいのであれば、運動に加え、むくみ対策も同時に行いましょう。

この動画で紹介されている方法は、1日5分と、忙しい毎日の中でも行えるのでとてもおすすめ！寝る前にベットの上などでも行えます。

いろんなトレーニングがあり、youtubeなどでチェックできるのはありがたいですね♪♪

寝る前に5分なら誰でもできますし、むくむと毎日の行動がだるく感じてしまうので、ぜひ実践しようと思います

(｡+･`ω･´)ｼｬｷｰﾝ

続く！