今更だけどトクホって何？？

トクホって言葉はよく耳にしますが、実際にどんなものかを知らない方も多いのじゃないでしょうか？今回はそんなトクホについて解説してみようと思います(^^)/

【トクホと栄養機能食品の違い】
法律では、人が口にするものは「医薬品」「保健機能食品」「食品」の3つに分類され、主に下記のように定められています

・医薬品： 治療が目的のもので効能･効果が明示される。承認制
・保健機能食品： 健康の維持･増進が目的のもの。機能表示が可能
・食品： 健康への効果･効能の表示を禁止

「保健機能食品」の中に含まれるのが、「トクホ」と「栄養機能食品」です。
トクホは消費者庁の個別審査を必要とし、“○○○が含まれているため、○○○を改善します”など、健康の維持･増進に役立つ旨を商品に表示することができます☆

【トクホの特徴】
トクホが他の健康食品と異なるのは、国により健康への有効性が認められていることです

(1)健康の維持・増進に有効であることが認められている
食品としての安全性はもちろん、「おなかの調子を整える」などの健康機能も消費者庁の審査をクリアしています。目印は“特定保健用食品マーク”です

(2)食品だから、毎日気軽に続けられる
食品なので、毎日気軽に摂取できますが、栄養バランスのとれた食事をすることが第一です

(3)健康効果や栄養成分がパッケージに表示されている
成分がしっかりと表示されていることで、自分に必要な栄養素を取り込むことができます。トクホは医薬品ではありませんが、1日に決められた量を正しく摂取しましょう

【トクホだけでは健康になれない！？】
トクホ食品は、食生活の改善や軽い運動、規則正しい生活を心がけるなど、健康的な生活にプラスして摂取することで効果が期待できるものであって、バランスの崩れた生活習慣を補えるものではありません！