油を抜くのは良い？悪い？
さて、今回は食事制限のコツについてです♪
食事によって脂肪が付きにくくするためには
「油を抜けば良いのか！」と考える方もいるかと思いますが、
実はこれはダメなんです！！
その理由は2つありますので順を追って説明しましょう☆
まず1つ目は、脂肪分の一部は必須脂肪酸と呼ばれるのですが、
これが体に必要不可欠なものだからです(*´∀｀*)
新陳代謝が悪くなってしまいます(*_*)
そして結果的に、体脂肪の燃焼効率が悪くなっていくのです(*_*)(*_*)(*_*)
そして2つ目は、
脂肪はタンパク質などと同じく、体の構成材料となります(*´∀｀*)
脂肪は内臓の保護や体温保温、筋肉の生成など
重要な機能を果たしていますので、
人間が機能していく上で、とても大切な要素を担っているのです(≧▽≦)
油分も大切な栄養源なんですね(>∀ <ｏ)／
