「1日6食ダイエット」
今日はこんなネタを見つけたので、シェアします！
北川景子さんも実践しているそうです('-^*)/
昨日のネタで、空腹を感じさせないようにご飯をゆっくり食べると効果的という記事を書き、関連するネタだったので気になりました(≧∇≦)
1日6食など、食事を少しずつ分けることによって、空腹感をできるだけなくし、全体として摂取カロリーが減るんですね！！
同じものを食べていても食べ方を変えるだけでダイエット効果があるっていいですよね(≧∇≦)
極力ストレスのかからないダイエットをしていくことがリバウンド防止のコツとも言われています♪
