黒烏龍茶の飲み方と注意点☆

ダイエットに効果的な飲み物の黒烏龍茶☆

今回はその飲み方と注意点について書いていきます＼(^o^)／

黒烏龍茶の飲み方に関しては、脂肪の吸収を抑えるという働きがあることから食前か食事中に飲むのがオススメです(*^^*)

飲む量の目安は、1食で350ml程度として、1日に1～2回までとしましょう♪

飲み続けると、血中の脂肪を減少させる効果や、体脂肪を減少させる効果も期待できます(^з^)-☆

ただし、飲みすぎるとお腹を下すこともあります！

自分の体調に合わせ、量を加減するように気を付けましょう☆

また、黒烏龍茶に限って話ではないのですが、食前に冷たい飲み物を飲むと内臓の働きが悪くなったり、胃液が薄まって消化不良を起こす可能性がありますので、十分注意が必要です！

他にも、療養中の方や体重減少が激しい方も黒烏龍茶はオススメできません！

あくまでも脂の多い食事を摂る際のサポート程度として捉えてくださいね☆